Dans – Trening & Reise!

DANS
Hip Hop & koreografi, jazz, moderne/samtidsdans, breakdance, musikaljazz, forestillinger, dansefestival!
TRENING
Pilates, avspenning, styrketrening & velvære!
REISER
Langtur til Los Angeles og Hawaii, kortere turer i Norge og høsttur til varmere strøk i Europa!
Velkommen til et år med mye danseglede og kreativitet!
Her skal du få være deg selv, og utvikle deg sammen med andre som vil det samme!
Dans
I løpet av året får du prøvd deg på mange ulike dansesjangre som jazz, moderne/samtidsdans, ballett og hip hop & koreografi, breakdance, musikaljazz. Hos oss går den tekniske treningen og det kreative arbeidet hånd i hånd, og du får utviklet deg både som danser, koreograf og instruktør. Vi har inne flere dyktige gjestelærere gjennom året, hvor vi innstuderer koreografi i ulike sjangre. Danselinja samarbeider også mye med musikklinjen om ulike prosjekter og forestillinger. Vi har et flott dansestudio og et loftstudio som du kan bruke så mye du vil!
Pilates
Pilates er en genial måte å trene kjernemusklatur på, en treningsform som både blir brukt av toppidrettsutøvere og i rehabilitering. I pilates ser vi helhetlig på din anatomi og tilpasser øvelsene etter hver enkelt kropp. Ved å integrere pust og aktivere kjernemuskulatur jobber vi på lag med kroppen, ikke mot den. Dette trener vi jevnlig gjennom året, som en del av skadeforbyggene trening.
Styrketrening / Utholdenhet
Vi tester ut en rekke forskjellige treningsformer. Styrketrening med frivekter og kroppsvekt, crossfit, løping og intervaller.
Kosthold
Jevnlig tilbereder vi friske og fristende mellommåltid på klassens eget minikjøkken. Her utforsker forskjellige oppskrifter og setter oss inn i matens innvirkning på kropp og helse.
Personlig vekst
Å sette av et år på folkehøyskole er et stort steg ut i den store verden. Gjennom refleksjon og diskusjon, input og utfordringer vil du vokse som menneske. Vi bruker tid på de store spørsmålene og på å finne ut mer av hvem du er.
Inspirasjon
I Los Angeles får vi skreddersydde workshops i krumping og contemporary. I Hawaii lærer vi Hula av Island Breeze. Hamar har et stort og levende dansemiljø hvor vi deltar på MOVE dansefestival og andre eventer. I tillegg reiser vi til Oslo og opplever førsteklasses dans på hovedscenen i Operaen.
Forestillinger
Vi gir det kreative arbeidet mye plass, og du får mulighet til å utforske ditt eget danseuttrykk. Vi setter opp forestillinger der vi viser frem koreografier i et bredt spekter av sjangere. Tidligere har vi danset på arrangementer som Get Focused, Dans på stien, og Together.


Hva du kommer til å lære
Klassisk ballett: Gir deg styrke, smidighet og bedre teknikk.
Jazz: En dynamisk dansestil full av energi!
Moderne/ samtidsdans: Uttrykksfull danseform der vi benytter oss av tyngdekraften.
Hip hop: Workshops og koreografier i ulike stiler og uttrykk.
Pilates: Skadeforebyggende styrketrening med fokus på pust og strekk.
Stretching: Lær å tøye riktig og effektivt.
Koreografi/Komposisjon og Improvisasjon: Lær å lage koreografi på en ny måte!
Pedagogikk & Praksis: Du blir en tryggere danseinstruktør, og lærer og legge opp undervisning for ulike målgrupper.
Tematimer: Del tro og liv og få verktøy som gir deg personlig vekst.
En uke på danselinja
Ingen uke blir helt lik, men dette er et eksempel på ukeplan:
Mandag: Pilates & Pedagogikk
Tirsdag: Jazz & stretching // Tematime etter lunch
Onsdag: Moderne/ Ballett //Koreografi
Torsdag: Hip Hop
Fredag: Valgfag
Danseteknikk og erfaring
Hovedstilene på danselinja er jazz, moderne/samtidsdans og hip hop. Det vil også bli ballett- undervisning i løpet av året. Her bygger du styrke og smidighet, og prøver deg på nye sjangre. Noen har danset mye fra før, mens for andre er mye nytt. Vi begynner med grunnleggende teknikk de første ukene, og øker vanskelighetsgraden etterhvert. Med dans nesten hver dag, og store muligheter for egentrening, kan du ta til deg mye om du er motivert. Enten du ønsker å satse videre med dans, eller ønsker et friår der du endelig kan danse så mye du vil, er du hjertelig velkommen til danselinja! Elever som har gått dans på Toppen har søkt seg videre til skoler som Bårdar, Høyskolen for Dansekunst og Høyskolen Kristiania sin bachelor i dansekunst og musikkteater.
Linjelærer
Ragnhild Lohne Reinnsberg
er utdannet dans og drama-pedagog fra Universitetet i Agder og QUT i Brisbane Australia. Hun har jobbet freelance som skuespiller og danser, bl.a i Dyreparken og på prosjekter som «Project Dance» i London og «Dans på Stien». Ragnhild er også sertifisert pilatesinstruktør. Hun var med på å starte opp danselinja på Hedmarktoppen og er opptatt av at elevene skal få utvikle sitt eget uttrykk.

Info om skolen
Reise
Oslo:
Vi reiser til tigerstaden for opplevelser og inspirasjon! Her får vi inspirerende workshops, besøker danseskoler og ser forestillinger på scener som Operaen, Folketeateret eller Dansens Hus.
London:
På senhøsten drar vi på tur til London eller en annen storby i Europa, for å ta danseklasser og få nye impulser! Vi ser forestillinger og musikaler, og har egne workshops med dyktige instruktører. Disse dagene opplever vi byen på en helt ny måte!
Langtur skoleåret 23/24:
På langtur får du oppleve gleden av å hjelpe andre gjennom bistandsprosjekt og bli kjent med barn og unge i en annen kultur. Du vil få reise på andre siden av jorda, hvor du vil bli inspirert, engasjert og utfordret til å gjøre en forskjell. Du får komme tett på og bruke dansen til å glede andre.
I løpet av turen skal vi også få oppleve strandliv, sol og sommer!
De tidligere årene har danselinja reist til blant annet: Los Angeles, Miami, Mexico, Equador, Filippinene.
Kostnader
Gjestelærere

Marte Marie Nordal
er utdannet musikalartist fra Bårdar akademiet og NSKI. Hun har vært med i produksjoner som «Stjernekamp», «Jul i Blåfjell» og «Idrettsgallaen» Hun er tidligere elev og leder på Toppen, og har turnert verden rundt med dansen. Marte Marie er faglærer på Dans Musikal, og kommer til å undervise i Hip Hop og Jazz.

Emilie Fuglestad
er utdannet ved Norges Dansehøyskole som moderne/samtidsdanser. Hun har brederfaring som koreograf og utøvende danse kunstner. Emilie jobber som pedagog og med danseproduksjoner på «PS en arena for dans». Hun er tidligere elev og leder på Toppen og har vært fast gjestelærer de siste fem årene. Emilie kommer til å undervise i moderne/samtidsdans og koreografi/komposisjon og impro.



